Advocate Aman Deep Singh

  The State shall secure that the operation of the legal system promotes justice, on a basis of equal opportunity, and shall, in particular, provide free legal aid, by suitable legislation or schemes or in any other way, to ensure that opportunities for securing justice are not denied to any citizen by reason of economic or other disabilities.

The General Adaptation Syndrome (GAS) is a foundational theory in stress research, developed by Hans Selye in the 1930s. It describes a universal, three-stage physiological response that the body undergoes when exposed to any significant stressor, whether it's physical (like injury or extreme cold) or psychological (like a demanding deadline or emotional conflict). Selye argued that regardless of the stressor's nature, the body's general response pattern remains consistent. The three stages of GAS are: Alarm Reaction Stage: This is the body's initial, immediate "fight-or-flight" response to a perceived threat. Upon encountering a stressor, the sympathetic nervous system is rapidly activated. This triggers a cascade of physiological changes: the adrenal glands release stress hormones like adrenaline (epinephrine) and cortisol, leading to an increased heart rate, elevated blood pressure, rapid breathing, muscle tension, ...

  ਹੋਰਮੁਜ਼ ਦੀ ਖਾੜੀ STRAIT OF HORMUZ: ਭੂ-ਰਾਜਨੀਤਕ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਰਮੁਜ਼ ਦੀ ਖਾੜੀ, ਜੋ ਓਮਾਨ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਅਰਬ ਅਮੀਰਾਤ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਈਰਾਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਫਾਰਸੀ ਖਾੜੀ ਨੂੰ ਓਮਾਨ ਦੀ ਖਾੜੀ ਅਤੇ ਅਰਬ ਸਮੁੰਦਰ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਇਹ 33 ਕਿਲੋਮੀਟਰ (21 ਮੀਲ) ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਤੰਗ ਜਗ੍ਹਾ ’ਤੇ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮਾਰਗ ਸਿਰਫ 3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ (2 ਮੀਲ) ਚੌੜਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹਮਲਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। 13 ਜੂਨ, 2025 ਨੂੰ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਵੱਲੋਂ ਈਰਾਨ ’ਤੇ ਅਚਨਚੇਤ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਊਰਜਾ ਵਪਾਰੀ ਇਸ ਖਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ’ਚ ਵਿਘਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸੁਚੇਤ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਨੇ ਈਰਾਨ ਦੇ ਊਰਜਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ’ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸਾਧਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਸ ਖੇਤਰ ’ਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ’ਚ ਕੋਈ ਸਿੱਧਾ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਿਆ। ਇਸ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭਾੜੇ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ’ਚ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਂਦੀ ਹੈ। ਫਰੇਟ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਫਰਮ ਜ਼ੇਨੇਟਾ ਮੁਤਾਬਕ, ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ’ਚ ਔਸਤ ਸਪਾਟ ਦਰਾਂ 55 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਧੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਧਾ ਇਜ਼ਰਾਈਲ-ਈਰਾਨ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵੱਲੋਂ 21 ਜੂਨ, 2025 ਨੂੰ ਈਰਾਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਮਾਣੂ ਸਾਈਟਾਂ ’ਤੇ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਊਰਜਾ ਬਜ਼ਾ...

ਕੀ ਸਮਾਜ ਔਰਤ ਦੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਰਦ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਡੂੰਘਾ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਨ ਵਾਲਾ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਸਾਡਾ ਸਮਾਜ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਜੁਰਮ ਦੇ ਦੋਸ਼ੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੇਖਦਾ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ: ਵੱਖਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ: ਲਿੰਗ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਸੋਚ : ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਪਾਲਣਹਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਨਿਰਣਾਇਕ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹਮਲਾਵਰ ਵੀ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਔਰਤ ਕਿਸੇ ਅਪਰਾਧ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਿੰਸਕ ਅਪਰਾਧ ਵਿੱਚ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਜ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਨਰਮ ਰਵੱਈਆ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਪਰਾਧ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੰਨੀ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਹਿੰਸਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵਾਲਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਗਲਤ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਮੀਡੀਆ ਔਰਤ ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ...

The Human Toll: How Modern Architecture Stresses Body, Mind, and Emotions Modern architecture’s sleek surfaces hide a darker truth: it can harm us. Studies in neuroarchitecture and environmental psychology reveal how our built environment shapes our physiology, mental health, and emotions. Let’s explore these effects, backed by research and real-world examples. 1. The Body: Physical Stress and New Disorders Modern buildings often prioritize form over function, creating environments that strain our bodies. For instance, glass-heavy designs trap heat, requiring constant air conditioning, which dries out skin and eyes and increases respiratory issues (World Health Organization, 2009). Poor ventilation in sealed buildings leads to “sick building syndrome,” with symptoms like headaches, fatigue, and allergies (EPA, 2021). Sick Building Syndrome (SBS) refers to a situation in which occupants of a building experience acute health and comfort effects that appear to be linked to time sp...